转眼秋天已过，换季如何给宝宝穿衣成了难题，令很多宝妈头疼！甭愁啦～今天就来安排知识点！！有科学依据，入秋后天气变凉，人体的毛孔会自动闭合起来抵御寒冷。宝宝阳气足，新陈代谢比大人快，一下子穿得太多、捂得太严，可能导致出汗过多，反而会伤耗宝宝阳气。
秋冻≠挨冻！
＂秋冻＂以略感凉而不寒为宜，而当天气转冷时，增加衣物是非常必要的，千万别冻感冒了！注意！心脑血管疾病、哮喘、支气管炎、老寒腿患者及体质较弱宝宝，盲目追求＂秋冻＂有可能遭受冷空气侵袭，诱发呼吸道疾病。
如何判断宝宝冷热？
小宝宝的体温中枢功能不健全，适应性差，抗寒和耐热能力都不太行。所以，外界环境影响很敏感，需要适时调整。宝宝冷热判断法因为宝宝心脏能力弱，到达手脚的血液会比较少，所以摸宝宝颈部后面，手脚稍微凉是正常的，尽量保持背部温暖就可以，但是后颈出汗，那肯定是穿多了；把握不准心里忐忑，那就测体温，宝宝腋下测体温，36-37℃就是适宜温度。
坚持三分凉！
肚暖：宝宝脾胃仍在发育，受凉会引起消化不良症状；背暖：背部保持温暖，可以预防感冒等疾病；脚暖：寒从脚起，宝宝脚要是着凉，就会很容易引起呼吸道疾患，天冷要及时给宝宝穿上长裤；头凉：头部是最不怕冷的地方，也是散热部位，如果捂得过于严实，宝宝容易头晕脑胀。所以适当保持头凉，更能让宝宝感觉舒适，温度低、风大，也要给娃戴上帽子，但不要过厚呦～
有效提高宝宝免疫力
想要增强免疫力，可以尝试一些天然健康食品，如绿叶蔬菜、水果、全谷类和坚果等，这些食物富含维生素和矿物质，对免疫系统有很好的支持作用。另外，可以选择可以优博瑞霂。因为这款奶粉不仅含有5大营养素，全面模拟初乳，还添加了9维乳源活性免疫因子，助力宝宝构建强大的免疫力。它含有14种维生素和12种矿物质，满足宝宝成长过程中的各种营养需求。
如果宝宝穿太厚衣服出门，热了以后脱衣服会冷，换衣服也不方便，所以推荐＂洋葱穿衣法＂。穿棉质的贴身衣物，热的时候可以吸汗，冷的时候能阻隔体温流失。穿肚兜，防止肚子露出着凉。不穿化纤衣服，秋干气燥，化纤衣服不透气，容易产生静电，加重皮肤感。不穿不透气衣服，容易引起皮肤荨麻疹。温度穿衣法则最完美！所有衣服总和相加为26度即可。
